2023.03.06
ヒアルロン酸やグルコサミンは効果があるのか!?~リハかつ 専門家がいるお店 松本市~
query_builder
2022/08/13
肩こり腰痛美脚
こんにちは!松本市の整体院リハかつの平賀です!
本日は『ヒアルロン酸やグルコサミンは効果があるのか!?』
についてお話していきます。
テレビCMなどでよくやっている膝痛用のサプリメントの効果についてですが・・・
結論から言うと「グルコサミンは若干効果がある!」「ヒアルロン酸は効かない!?」ということです。
非常に曖昧ですが・・・ 有名な論文で、グルコサミン1500ミリグラムを3年間服用し続けることで、膝の軟骨がすり減る割合や膝の痛み、関節の機能が かなり改善したと科学的に有効性が報告されています。
レントゲンで膝の軟骨のすり減り量を確認したところ、すり減り量が約20%まで改善したと報告しています。しかし、ヒアルロン酸に関しては上記のような科学的な検証はまだなされていないようです。
全く効果がない!とは言い切れませんが、まだ検証がされていないものを 摂取するのは非常に効率が悪いと思います。
そんな不確実なものよりは、身体の能力を速攻で変えられる トレーニングを行った方が確実に効果が得られやすいですね!
----------------------------------------------------------------------
リハかつ
住所:長野県松本市埋橋1-12-27 学研ビル2A 1階
電話番号:050-8883-6544
----------------------------------------------------------------------
NEW
-
-
2023.02.28整体と整骨院ってどう...整体とは、体を揉むなど独自の施術を通じて関節や...
-
2023.02.14雪による腰痛肩痛など...皆さんこんにちは🌞リハかつ代表の平賀です! な...
-
2023.01.28WELBOXご利用いただき...皆さんこんにちは!!リハかつの平賀です🙌最近は寒...
-
2023.01.24肩甲骨はがしの施術受...こんにちは!松本市の整体院リハかつ代表の平賀で...
-
2023.01.16そんなに安くて大丈夫...こんなに安くて大丈夫?って価格で営業させて頂い...
-
2023.01.06姿勢について~良い姿...リハかつブログ~姿勢について~ ◎まず初めに姿勢...
-
2022.12.20冬の腰痛や肩こりには...こんにちは!長野県松本市の整体院リハかつ代表の...
VIEW MORE