骨盤底筋ってなに?~リハかつ(松本市)は腰痛改善のために骨盤底筋のトレーニングも指導致します!~

query_builder 2022/08/01
肩こり腰痛自律神経
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本日は、『骨盤底筋群!』についてお話していきます。


そもそも、「骨盤低筋群ってなに!?」ということですが、


骨盤底筋群とは読んで字のごとく、骨盤の底にある筋肉で、子宮、膀胱、直腸などの臓器の 支えとなる重要な筋肉です。


非常に重要な筋肉ではありますが、加齢であったり、特に女性は妊娠・出産を経験することで、骨盤底筋群が疲労し、力が入り難くなり、身体の土台となる骨盤が崩れてしまいます。


この筋肉に力が入らないと、内臓が下に落ち、大腸や血管を圧迫します。それにより血流が悪くなり、


・排尿の障害(頻尿・尿漏れ)

・足の冷え

・便秘

・ポッコリお腹

・むくみ

・腰痛、肩こり

・痩せにくい

・むくみ


などが起こります。


実はこのような症状が、骨盤底筋群の疲労が原因であることはあまり知られていません。


つまり、骨盤底筋のトレーニングによって、頻尿・尿漏の改善だけでなく、腰痛、肩こり予防など様々な症状が改善する可能性があります。


早期から、柔軟で強い筋肉を作ることは、健やかな未来を手に入れることに繋がります!

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リハかつ

住所:長野県松本市埋橋1-12-27 学研ビル2A 1階

電話番号:050-8883-6544

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