Instagram更新しました!『腰痛体操』

query_builder 2022/07/07
肩こり腰痛
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腰痛は現代の日本人のほとんどが抱えていると言われています。


そんな腰痛解消には


ストレッチ(身体の柔軟性改善)

筋トレ(筋力アップ)


が良いとされています!


今回は


腰痛の基本的なストレッチをご紹介いたします。


身体丸め運動(ウィリアムス体操)です!


是非実践してみて下さい!


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